Sand painting er en kreativ fordybelse – uden tvivl terapi for sjælen!

Denne aktivitet er lige så sjov for voksne som det er for børn. Vores Sand Art sæt er målrettet til unge og voksne, der fungerer som kunstterapi. Aktiviteten har en afstressende effekt på sindet - med andre ord velegnet som meditation, som er stresslindrende og som tager udgangspunkt i mindfulness.
De fleste tænker nok ikke på tegning som meditation, men måske nærmere på meditation, som noget med at sidde med lukkede øjne i lotusstilling i absolut stilhed og koncentrere sig om vejrtrækningen - det kan meditation også være.  Men… nogle gange er det for svært med almindelig meditation, og man kan heldigvis meditere på mange måder. Man kan fx tegne! At bruge tegning som meditation har en række fordele. Det er jo bedre at tegne nogle gange og føle, at det giver ro i sindet end at tænke på at meditere på klassisk vis, men aldrig få det gjort.

 

Hvad gør sand painting for sindet?

Tegning kan ses som en aktiv form for meditation, og derfor er den så velegnet for mange. For mange af os er det meget nemmere at holde opmærksomheden fokuseret, mens vi tegner, end det er, hvis vi bare skal fokusere på åndedrættet. Mange ender med en følelse af, at de ikke kan finde ud af at meditere, mens sandheden er, at det for rigtigt mange mennesker er alt for svært at begynde med fokus på åndedrættet. 

Når vi tegner og koncentrerer os om det, har vi mere at engagere os i, og vi træner opmærksomheden ved at holde fokus på tegneprocessen og vende tilbage til den, hvis vi bliver afledt. Vi får ro på kroppen, fordi vi har et sted at plante øjnene og hænderne: der hvor vi har blyanten og tankerne, som fokuserer på tegneprocessen og de små beslutninger, vi hele tiden tager om en farve, eller om hvor en blomst skal tegnes på papiret. Det er i al særdeleshed en super hyggelig hobby for alle unge og voksne, der holder af farver og flotte billeder!

 

Hvad foregår der op i hjernen når vi tegner og farvelægger?

Svaret er, at hjernen netop aktiveres, når vi bl.a. tegner, da tegning styrker vores selvværd samt koncentrations- og indlæringsevne. Når man først sidder og tegner, får man ofte blod på tanden til at tegne mere!

Tegning beroliger nemlig nervesystemet og giver mennesket stor glæde. Det giver lov til at udleve kreativiteten, og der bliver skabt et rum, hvor man via tegning kan give udtryk for noget, man måske har svært ved at sætte ord på. Man får samtidig også plads til at tænke nyt og udfolde ens egen skabertrang og kreere egne billeder. Når man først opdager, at man faktisk kan tegne alting, giver succesoplevelsen lyst og mod til mere læring! I andre aktiviteter findes der regler, rytmer og noder - såsom i sport og musik, som man skal kunne for at mestre aktiviteten, men med tegning er der frit løb og frit spil! Start, parat, GO!
Vores sandtegningssæt er lige netop det rette værktøj til unge og voksne, som byder på at træne ”fantasimusklen”, aktivering af hjernen, styrke af koncentrationsevnen samt evnen til at fokusere. Det er netop afgørende, at man kan koncentrere sig samt fokusere på at farvelægge sandet trin for trin – netop for at se og skabe de smukke kunstværker!